熬夜十大后遗症 áoyè shí dà hòuyízhèng

10 последствий бессонных ночей

熬夜 áoyè не спать всю ночь

后遗症 hòuyízhèng последствия 

睡眠: 入睡困难、多梦易醒

shuìmián: rùshuì kùnnán, duō mèng yì xǐng

Сон: трудности с засыпанием, частые сновидения и легкое пробуждение

情绪: 心烦意乱、情绪低落

qíngxù: xīnfán yì luàn, qíngxù dīluò

Настроение: расстроеность, подавленность

体质: 免疫力下降、易生病

tǐzhí: Miǎnyì lì xiàjiàng, yì shēngbìng

Телосложение: Снижение иммунитета, легко заболеть

精神: 记忆力下降、注意力不集中

jīngshén: Jìyìlì xiàjiàng, zhùyì lì bù jízhōng

Психика: потеря памяти, неспособность сосредоточиться

眼睛: 干涩发酸、黑眼圈

yǎnjīng: gānsè fāsuān, hēi yǎnquān

Глаза: сухость и боль, темные круги

皮肤: 皮肤干燥、长斑长痘

pífū: pífū gānzào, zhǎng bān zhǎng dòu

Кожа: сухая кожа, пятна и прыщи

身材: 体重增加、赘肉增多

shēncái: tǐzhòng zēngjiā, zhuìròu zēngduō

Тело: увеличение веса, целлюлит

心脑血管: 血压增高、心跳增快

xīn nǎo xuèguǎn: xuèyā zēnggāo, xīntiào zēng kuài

Сосуды сердца и головного мозга: повышенное кровяное давление, учащенное сердцебиение

经期: 内分泌失调、姨妈不正常

jīngqí: nèifēnmì shītiáo, yímā bù zhèngcháng

Менструальный период: эндокринные нарушения, ненормальная тетя

头发: 易出油、脱发掉发

tóufǎ: yì chū yóu, tuōfà diào fā

Волосы: жирные, выпадение волос