回南天是对我国南方地区一种天气现象的称呼，通常指每年春天时，气温开始回暖而湿度开始回升的现象。一般出现在三、四月份，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠，多出现华南区域，如广东、广西、福建南部等地；

回南天的形成至少需要两个条件：长时间低温，日平均气温低于12℃，至少持续3天；天气突变，从长期低温突然变得暖湿，湿度有时甚至会高达100%。

回南天出现时，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”，到处是湿漉漉的景象，空气似乎都能拧出水来。而浓雾则是回南天的最具特色的表象。

通常在一股降温比较明显的冷空气减弱后，遇到海上来的暖湿气流，并且空气湿度较大时，就很有可能出现回南天。所以，当天气预报的相对湿度达到90%以上，风向是南风或偏南风，又刚好是降温过程结束后两三天时，出现回南天的几率就很大。同时，回南天的出现，往往跟空气中相对湿度的增加有关。气象台如果对雾进行了预报，也要引起注意，虽然出现大雾未必就是回南天，但是回南天的时候往往有雾。
回南天的影响

“回南天”里冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干燥，忽而阴湿；气压也时高时低，很不稳定。对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，人体生理机能常常会调整不及，常会导致呼吸系统疾病。

早春严防“风病”贵在锻炼，应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等，或到近郊、风景区去春游。这样能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。

对于过敏，不少老病号都知道服用抗过敏药和远离过敏原。过敏性疾病主要是由于肺脾功能失调，受外邪侵袭所致，预防应从源头做起。

3至4月份是“春季抑郁症”高发期。春季抑郁症是一种情感障碍性疾病，人体内分泌紊乱，进而导致心绪低落，影响正常工作和生活。天气忽冷忽热，忽干忽湿都容易影响人们的心理和情绪的波动，具体表现为睡眠不好、自控力差容易发脾气、惰性增强等。女性、闲散人员、常年在室内工作的人比较容易在春季患上抑郁症。